Диетологи советуют, что нужно есть, чтобы каждый вечер в интимных отношениях с любимым человеком ощущать себя на высоте.

Для сексуального здоровья обоих полов важны цинк, селен и витамин Е. Витамин Е необходим для производства эстрогена и тестостерона. В качестве кладезя этих компонентов незаменим миндаль.

Темный шоколад не зря зарекомендовал себя как спутник романтических отношений: он стимулирует синтез серотонина и фенилэтиламина, увеличивающих радость и сексуальное возбуждение. Клубника также по праву заслужила считаться эротической ягодой: за счет витамина С она является антиоксидантом, что важно для качества и количества сперматозоидов.

Перец чили ценен содержанием капсаицина - вещества, вызывающего выделение эндорфина. Чили помогает достичь эйфории и оргазма. Устрицы содержат цинк, повышающий потенцию у мужчин и сохраняющий здоровье яичников у женщин.